9. FYYSINEN KUORMITTUMINEN
9.13 Avun pyytäminen ja antaminen
Kun tarvitset työtoverin apua, älä epäröi pyytää sitä. Vaikka avun saamisessa menisi
hetki aikaa, se on parempi asia kuin riskeerata oma turvallisuus ja terveys.
Vastaavasti, kun näet työtoverillasi avuntarvetta, ennakoi ja mene avuksi. Avun antaminen
ja vastaanottaminen vahvistaa työpaikan yhteisöllisyyttä ja hyvää yhdessä
tekemisen meininkiä. Pienet asiat voivat tehdä hyvän mielen molemmille.
Kehon kuormituksen merkitys
tapaturmien ehkäisyssä
Ergonominen kehon kuormittuminen mahdollistaa
turvallisen työskentelyn. Kehon ergonomiseen
kuormittumiseen vaikuttaa sekä rakenteellinen
ryhti, kehon hallinta eri asennoissa ja liikkeissä, lihastasapaino
että lihaskestävyys.
Kehon oman ergonomian ollessa kunnossa, myös
työvälineiden ja työympäristön ergonomian hyödyntäminen
on tuloksellista. Lisäksi keho kestää
paremmin telakka-alaan kuuluvat haasteelliset
työasennot ja työtilanteet.
Tapaturmien ehkäisyssä on tärkeää myös rasituksesta
palauttavien vastaliikkeiden ja vastavenytysten
tekeminen ennen haastavaa työvaihetta, työtä
tauotettaessa, sekä työvaiheen jälkeen.
© Valmius Hyvinvointiin Group Oy 37